כאב ראש, כאב בטן, כאב גב, כאב לא מוכר,
אבל אני אוכלת בריא ועדיין יש לי גזים וכאבי בטן
"אני ישן ועדיין עייף"
הרבה פעמים- ההרגלים, האיך עושים את הדברים יותר משמעותיים מאשר מה עושים.
לאכול תזונה בריאה – מאוזנת זה נפלא, אבל באיזה אופן צורכים את האוכל.
האם את.ה לועס.ת טוב את האוכל?
האם את.ה אוכל.ת לאט וברוגע? בישיבה נוחה ורגליים על הקרקע ?
האם את.ה מפנה את הזמן והכבוד המגיע לארוחה שלך?
בלי טלפון/טלויזיה/ עבודה על המחשב תוך כדי?
לאוכל צריך לתת את הכבוד והזמן המגיע לו, כדי לעכל טוב את האוכל ולהרגיש טוב אח"כ.
לעשות ספורט זה נהדר, אבל איך לעשות את הספורט, האם את.ה שומר.ת על הגוף, נוהג.ת כלפיו באחריות? יש משמעות להתאמן עם מאמנ.ת בתחילת הדרך, שיתבוננו ויראו האם את.ה עובד.ת נכון עם הגוף, האם משך ועצימות האימון מתאימים לך? גם אם זה אומר לתקופה זו של חייך.
יש אנרגיה או לא, השעה הנכונה לגוף שלך.
והשינה מה איתה? גם פה, התנאים חשובים (חושך, איוורור למשל)
מה שעת השינה שהולכים לישון? מה את.ה עושה לפני השינה?
האם יש מרווח בין אכילה וצפייה במסכים ועד השינה?
כן, האיך הוא משמעותי ובהרבה מקרים, ריפוי יכול לבוא ממש מהדברים הללו,
התבוננות אמיתית איך עושים את הדברים, לא רק לסמן וי,
אלא להיות בקשב לגוף והתבוננות ופתיחות לשינוי למען שיפור.
