חסכון לעתיד זו הוצאה או השקעה בשבילך?

זו השקעה, נכון? דאגה לעתיד שלי, לרווחה שלי, לשלווה שלי, לילדים שלי… משתלם ומרגיע לדעת שמהבחינה הזו, אני אהיה מוגנת.

ומה עם העתיד של הגוף שלי, של הנפש שלי?

איך אני רואה את עצמי בגילאי ה-50+ ה-60+?

הבחירה אם להיות בת 60-70 שמרגישה קשישה, מוגבלת בתנועה, כאובה ומתוסכלת? או בת 60 חזקה, בריאה שמחה ואחראית לחוסן הגוף והנפש שלי, ליכולות שלי.

אני מאמינה שברוב המקרים ההבדל מושפע מהאם אני משקיעה בעצמי כבר לפני (ובזמן) שאני מגיעה לגילאים האלו, או לא.

במה זה ניכר?

השקעה באוכל שמזין את הגוף והנפש שלי

השקעה במזון טרי משובח, מגוון, כן, זה אולי עולה יותר, או לוקח יותר זמן, כמו להכין מרק או סלט מלאכול למשל קורנפלקס או שוב כריך, אבל ההשקעה משתלמת, זה מורגש לעיתים בתחושה מיד אחר כך, וגם בעתיד הקצת יותר רחוק.

ולהשקיע באוכל, גם- אם זה רק בשבילי! (משפט קבוע של א.נשים "מה אני אכין רק בשבילי..?" כן, ממש כן.

השקעה בפעילות גופנית

להשקיע בעצמי ולפנות את הזמן ביומן, לפעמים זה אומר גם להשקיע במקום שאולי יותר מקצועי על אף שהוא קצת יותר רחוק או יותר יקר..

או לקום מוקדם יותר בבוקר כדי להצליח להגיע לזה.

בכל מקרה, המטרה היא לשים את זה גבוה יותר בסדרי העדיפויות ביום יום שלי.

השקעה בטיפולי גוף ונפש

טיפולים זה לא כמו תרופה שנוטלים ולכאורה מעלימה את הבעיה (מתעלמת לפעמים תהיה הגדרה טובה יותר)

לטובה כמובן, אומנם לרוב כבר יש שיפור ותחושה טובה מיד אחרי הטיפול, אבל צריך גם לזכור שיש משמעות לתהליך, לאפקט המצטבר, לזמן שדרוש לשיפור.

שינוי מעומקו של הגוף והתודעה הוא הרבה יותר יעיל, כי הוא פה להשאר ובנוסף הידיעה שיש ריפוי אחר, פשוט ויחד עם זאת עמוק וללא תופעות לוואי, נותן חיזוק גדול גם לחוסר האונים שבא עם המצוקה מכאב או תופעות אחרות לא נעימות בגוף.

השקעה בשינה שלי

השעה שבה הולכים לישון, התנאים, השעה של ארוחת הערב שלפני, רעשי הרקע ועוד…

אם כל יום יש תחושה שזה לא מספיק, כנראה, שזה לא מספיק לך, כבו את הטלויזיה ותתפנקו על השינה.

החיים נראים אחרת כשהשינה איכותית ומספקת (אגב, גם עור הפנים).

השקעה בגוף שלי באופן כללי

בנעליים שיהיו לי נוחות ולא יגרמו לי לכאב ואי נוחות,

בבגדים שלא ילחצו, יגרמו להזעה עודפת וכדומה.

בעבודה שנכונה לי בשעות והיכולת, בוויסות העומס שיש עליי.

השקעה בזמן טעינת כוחות כללי

זמן של שקט, של תחביבים, של דברים שממלאים אותי, של חברים/ות, זוגיות, בילויים.

לפעמים כשמתחילים להתייחס לגוף, להתבונן ולהקשיב לגוף, לעלות מודעות ולהשקיע, כבר מממש מעט, מתבהרת התובנה, כמה הגוף שלנו זקוק לזה ומתמלא ונרגע.

ואיך החיים שלנו מורגשים אחרת, כשיש אוויר פתאום, כשיש שקט בראש, כשמשהו מתרווח בנחת בגוף.

אפשר לנשום ולהרפות.

אז תשקיעו בעצמכם, מבטיחה שזו ההשקעה הכי מבטיחה וריווחית שיש.

(בתמונה- השקעתי בעצמי באוכמניות גן עדן, ברגע של חשק עז למשהו מתוק.

אומנם- זה היה יקר יותר מגלידה למשל, אבל גם משובח ואיכותי עם רווח לגוף גם לאחר האכילה)

קידום פוסט