עצות לשחרור השיעול! לילדות/ים ולמבוגרות/ים!

הנטיה לשיעול להתקע הרבה אחרי שההתקררות עברה מאוד מתסכלת, ואם לא מספיקה ההפרעה של השיעול, שלא נותן לישון, מכאיב כבר בחזה ובגב, מעייף ומתיש. גם המבטים מהסביבה מוסיפים אי נוחות.

העניין עם השיעול- זה שבמקרים רבים יש פה מעגל שמקשה לצאת מזה. השיעול מפעיל את שריר החזה והגב, עד שהם כבר מתכווצים מפעילות היתר, וכששריריי החזה והגב העליון תפוסים ומכווצים, הנשימה והחזה נסגרים מה שמקשה עוד יותר על הנשימה החלקה.

סוגי שיעול

שיעול יכול להיות יבש שאינו מוציא ליחה- שיעול לא פרודקטיבי

ויכול להיות שיעול "רטוב", זאת אומרת, שיעול שמכייח ליחה– ונקרא שיעול פרודקטיבי (כי הוא מועיל בהוצאת הליחה מהריאות).

אז מה ניתן לעשות? אספתי טיפים נפלאים לטיפול וסילוק השיעול וריכזתי אותם פה עבורכם/ן

1. עיסוי בחזה ובגב העליון.

מהמרכז לצדדים. ניתן למרוח מעט שמן או משחה (אם הן טיפוליות לשיעול והתקררות עוד יותר טוב ) לעיסוי בחזה, להפריד מעט את אצבעות כף היד-ליצור מעין "מסרק" ואז לעבור מעצם החזה לכיוון בית השחי, כשכל אצבע עוברת במרווח בין צלעי. לעבור ככה כמה פעמים, מהמרכז החוצה.

כבר לאחר מכן ניתן להרגיש שהנשימה נפתחת.

בגב העליון מחלקו התחתון של העורף לעסות מכיוון עמוד השדרה לצדדים החוצה- לכיוון השכמות.

ייתכן שלאחר העיסוי הזה, יהיה שיעול קצת יותר פרודקטיבי שינקה את הליחה יותר בקלות.

– הוספתי המלצות למוצרים יעילים שאני אוהבת בתגובות לתינוקות- ילדים ולמבוגרים.

2. אם השיעול רטוב- עם ליחה:

כדאי להמנע ממזונות שמייצרים ליחה נוספת- כמו מתוקים למיניהם, מוצרי חלב, מטוגן ושומני.

בהמשך מפרטת עם גווני ליחה- מי שקשה לו/ה עם זה – דלגו. מי שסובל/ת- תקראו ותתמודדו

3. אם השיעול מלווה בליחה צהובה ירוקה צמיגית ודביקה:

אפשר להכין "סלט" מצוין- חותכים צנון, מעליו מפזרים הרבה נענע ועל הכל סוחטים המון לימון- אוכלים ונהנים.. ניתן לחוש איך הליחה הופכת להיות פחות צמיגית ויוצאת יותר בקלות (גם הכאב בחזה יפחת).

בנוסף חליטות של מרווה ונענע. המרווה מייבשת ו"מקררת" והנענע מקררת ומניעה וכך הליחה תהיה פחות עקשנית ותצא בקלות יותר.

4. לשיעול יבש:

לחצות אגס, להוציא את הליבה שלו, לבשל בסיר עם מים ולשתות את הסירופ שנוצר.

5. לכל שיעול:

לבשל טימין (אפשר כזה מיובש מהתבלינים) במים, שימו מכסה שהשמנים האתרים שבו לא יתנדפו החוצה ושתו את החליטה שנוצרת, אם זה מרוכז מידי, ניתן לשמור את חליטה שנוצרה וכל פעם למלא חצי כוס וחצי במים חמים.

6. עוד אחד לכל שיעול: סירופ בצל ודבש. בהמלצתו של ד"ר ניר אברהם, ד"ר לביוכימיה, מורה ומטפל בצמחי מרפא.

לחתוך דק בצל, להניח בקערית עם מכסה (אפשר קופסאת זכוכית קטנה למשל) ולשפוך עליו דבש ולכסות את הקערית, תוך שעה-שעתיים- שלוש, נוצר סירופ משילוב השניים. כפית כל פעם או להוסיף לתה.

7. אדי בצל מרפאים ומכייחים:

לילדים אבל לא רק! ניתן בלילה לחתוך בצל ולהניח בצלוחית על הרצפה מתחת לאזור הראש (כן זה מסריח נורא, אבל זה עוזר בצורה פלאית) והילד/ה ישנ/ה וגם אתן/ם..

8. הוספת כרית בשינה או בשכיבה:

(לילדים ניתן לשים קלסר מתחת למזרון באזור הראש) כדי שהראש יהיה גבוה מהחזה, על מנת שהליחה לא תעלה ותגרה את השיעול.

וכמובן- טיפולי דיקור סיני לחיזוק מערכת החיסון, שיעבירו את השיעול במהרה ויעזרו להשיב את איכות החיים, השקט ואת הפרצופים שטופי האימה מהסביבה שלכם.

אם תרצו עוד טיפים מעולים להתקררות ולתרופות ביתיות- כנסו למאמר הנפלא הזה על תרופות ביתיות להתקררות ועוד

בברכת שהריאות שלך יהיו מוארות ומאווררות כמו השדה בתמונה