איך ייתכן ששני אנשים נמצאים באותה הסביבה האחד נדבק מכל עיטוש ושיעול ברדיוס הקרוב והשני לא?

חיזוק מערכת החיסון מהווה גורם מהותי להגנה ולהתמודדות גופנו עם מחוללי המחלות.

 חיזוק מערכת החיסון מערכת החיסון עלולה להיחלש מכמה סיבות:

1. תזונה לא מתאימה או דלה-

את התזונה שלנו יש לראות כדלק של הגוף, ככל שהדלק יהיה יותר איכותי,

כך יפעל הגוף טוב יותר וייצר יותר אנרגיה.

מזונות חסרי ערכים תזונתיים, בעלי אנרגיה קרה ויוצרי לחות, כמו למשל:

מזון דל, מעובד, מטוגן, משומר, שמן ופחמימות ריקות (קמח לבן, סוכר לבן ומוצריהם) מחלישים את תפקוד הגוף.

מעבר לנזקים הידועים (פחמימות ריקות למשל יוצרות מצע גדילה מדהים לחיידקים), מזון זה לא מספק אנרגיה איכותית לגופנו ובכך מקשה על הגוף להדוף את מחוללי המחלות.

2. טראומה למערכת החיסון-

לעיתים טראומה לגוף, פיזית או נפשית עלולה לערער את עמידותה של מערכת החיסון.

מקרה לדוגמא:

מטופל בן 34, נשוי +2, עובד עבודה פיזית במשמרות.

לפני כשנתיים נדבק במונוקלאוזיס – "מחלת הנשיקה" הנגרם ע"י וירוס EBV-  Epstein bar virus

מאז חש תחושת עייפות קשה, תשישות נפשית ופיזית, הדבקויות חוזרות ונשנות,

(מהווה בעיה אפילו יותר גדולה כשיש ילדים קטנים בבית ובעצם כל פעם שהם חולים,

 נדבק גם הוא וכך אפילו לא יכול לטפל בהם), חוסר מוטיבציה, תחושת חום פנימי וכמובן תסכול רב שנלווה למצב זה.

התזונה שלו הורכבה בעיקר ממזון מהיר וכריכים, המטופל הסביר זאת בכך שאין לו זמן לבשל ולאכול בשל  קצב ואופי חייו.

תזונה זו מאוד הקשתה על גופו להתחזק ולייצר אנרגיה.

המטופל הגיע ל 6 טיפולי דיקור, כשכבר אחרי הטיפול הראשון והשני הרגיש זינוק משמעותי ברמת האנרגיה.

תחושת החום הפנימי פסקה, מערכת החיסון התחזקה במידה רבה וגם מצב רוחו והמוטיבציה.

כמובן שלזותה לזה הכוונה לשיפור התפריט התזונתי שלו לחיזוק ושימור מצבו הבריאותי.

3.  התשה-

עבודה מרובה, חוסר שינה, לחץ נפשי.

עומס פיזי ונפשי עלולים גם הם להחליש את הגוף ולפגוע במערכת החיסון.

גם גופנו זקוק למנוחה, לחידוש ולטעינת אנרגיות.

4. צריכה מרובה של תרופות ואנטיביוטיקה-

אנטיביוטיקה יעילה ומיועדת אך ורק לטיפול בזיהום חיידקי.

בהרבה מהמקרים המחלה נגרמת מוירוסים, עליהם אנטיביוטיקה חסרת כל השפעה.

הטיפול בוירוסים הינו מנוחה ושתיית נוזלים בלבד.

הנטייה למהר ולצרוך אנטיביוטיקה ללא כל צורך או בכמות מוגזמת עלולה להחליש את הגוף

ואת מערכת החיסון ובנוסף לגרום לפטריות וקנדידה.

הזיהוי הנכון האם מדובר בחיידק או וירוס צריך להתבצע ע"י לקיחת דגימה לתרבית ע"י רופא

ומתן הטיפול הינו עפ"י שיקול דעתו.

גם אם יש צורך בטיפול אנטיביוטי, חיזוק מערכת החיסון עדיין חיונית ואינה סותרת את טיפול הרופא.

  

חולשה של מערכת החיסון הינה בעיה שכיחה ואין מדובר בגורל אכזר וקבוע

                                אלא במצב הפיך ופתיר לחלוטין!

איך ניתן לחזק את מערכת החיסון ולמנוע את החולשה וההתקררויות החוזרות הללו?

•  דיקור סיני

כיוון שבטיפולי הדיקור, מאובחן ומטופל חוסר האיזון המצוי אצל האדם היושב מולנו,

באופן אוטומטי נוצר חיזוק מדויק ונכון יותר למטופל, שמשפיע במקביל על חיזוק מערכת החיסון.

האיזון יוכל להיווצר ע"י טיפול בחימום הגוף, חיזוק אנרגיה כללית בגוף, ניקוי ליחה ולחות (מהסינוסים או הריאות למשל), חיזוק מערכת העיכול (אשר מצויה בקשר הדוק למערכת הנשימה והחיסון) ועוד..

כמובן בהתאם לאבחון המטופל.

חשוב לציין שמעבר ליעילותם של טיפולי הדיקור בחיזוק הגוף למניעה והתמודדות עם מחלות,

רבה עוצמתם גם בטיפול וריפוי חולי במצב האקוטי.

•  תזונה מותאמת לאדם ולעונה

פרט להתאמת המזון לצרכיך, חשוב להתאים את המזון לעונה ולאקלים,

למשל בעונת החורף רצוי לאכול אוכל חם יותר מבחינת טמפרטורה ואופי המזון, כמו אוכל מבושל, מרקים, ירקות שורש, ירקות כתומים.

ג'ינג'ר, קינמון יכולים להתווסף לתבשיל, או לשמש כחליטה, בשל אופיים המחמם והמניע, הנ"ל מעולים לחימום הגוף וסילוק המחלה בעיקר בשלבה ההתחלתי

(ניתן לקרוא עוד על סגולותיהן של חליטות שונות במאמר http://stmed.co.il/healthyherbaltea/)

בנוסף חשובה צריכת  ויטמין C –

שהינו חיוני לחיזוק החלמה וריפוי, אנטי אוקסידנט חזק וחשוב לספיגת ברזל בגוף.

מצוי בפלפל אדום וצהוב, לימון , עגבניות, שום, פטרוזיליה, שמיר, ברוקולי מבושל, תותים ותפוחי עץ.

ויטמין A–

חיוני גם הוא לתפקוד תקין של מערכת החיסון, לספיגת הברזל בגוף ובנוסף גם לראייה תקינה.

מצוי בעיקר ב: ירקות כתומים כמו- בטטה , גזר, דלורית ודלעת, תרד מבושל, פטרוזיליה, שמיר, חסה סגולה,

כוסברה, בזיליקום ועירית.

כמובן, כל תרופות הסבתא במצב חולי רלוונטיות גם הן, שום עם עגבניות, בצל ודבש, מרק עוף, ג'ינג'ר וכדומה.

•  פורמולות טבעיות

תרכובות צמחי מרפא (סיניים /מערביים) אשר מעצימות את פעולת חיזוק מערכת החיסון,

ישנן גם פורמולות יעילות במיוחד לטיפול בשיעול, כיוח ליחה, ניקוז ליחה מהסינוסים והפגת הכאב,

ופורמולות לטיפול בהתקררות אם בשלבן ההתחלתי או בריפוי והקלה על מצב החולי

•  שחרור עומסים

הקשבה לגופך, נתינת מנוחה לגוף לפני שהוא "ידרוש" אותה בצורה פחות מהנה.

שנת לילה טובה, הפגת מתחים בעזרת פעילות גופנית שבנוסף גם תחזק את הגוף, קבלת טיפולים למיניהם ועוד.

•  צאו לשמש!

ספגו קצת ויטמין D  החיוני גם הוא  למניעת הידבקות בשפעת וחיזוק מערכת החיסון בכלל,

והתאווררו לרגע מהמרחב הסגור (שחשוב לאוורר גם אותו)

• שמרו על חום גוף

 בייחוד על אזור העורף, גב תחתון וכפות הרגליים אשר רגישים במיוחד לחשיפה לקור ורוח.

חדירת רוח וקור  באזורים הללו, יכולה להשפיע על טמפרטורת הגוף כולו.

חיזוק מערכת החיסון יוצר שיפור משמעותי באיכות החיים!

פחות ימי חולי נטולי אנרגיה, פחות הפסד ימי עבודה,

ושחרור תחושת הכובד ואי הנעימות המתלווה לחשש ההידבקות והסימפטומים הנלווים.

שתהיו בריאים וחסונים!